Diet Sempurna..Sehat juga

semangat selalu,,

haii..sebelumnya gw mau bgi2 tips dr temannya teman gw..haha pkoknya Insya Allah tipsnya sgt berguna (sekali) bgi para wanita amupunpria, yg ingin turun berat badannya..dg cara SEHAT&Sempurna.haha..hmm gini toooh carane :

Pagi hari:

07.00 am mnum susu dan roti isi/tawar setangkap

10.00 am Buah apa aja, yg sehat.dan tdk bnyk mngandung fruktosa maupun glukosa :)

Siang :

12.00 am mkn Nasi 1/2 porsi dan sayur (klo mo pake lauk pauk

ga boleh pake nasi lg)

15.00 pm Buah sehat (lagi)

Malem : 19.00 pm Apel hijauu ato ga usah makan sajaaa.hhe krena eh krena..makan malam itu tdk baik,temand :p

dan yg terakhir JGN LUPA Olahraga : Setiap hari lari 2 putaran dan sit-up

~selamat mncoba~

1st me

yaahh,,, pertama kalinya gw nulis di blog ini.. :)

SMILE..LIKE GARDEN.HAHHAHAHA :) :) :)

hidup akan memberikan kembali kepada qt, apa yang telah qt berikan kepadanya. Dalam segala hal.. :))

hidup pnuh dg warna..
ibarat setangkai bunga,
dalam luasnya taman..
bcause,
i'm gardeens.haha

SEMANGATTT SELALU YA..

(**,)//